Cuantificación de las cargas de entrenamiento y competición en deportes de endurance

ironman-bikes.jpgEn esta revisión Íñigo Mújica resume los métodos más relevantes para cuantificar/medir la carga interna y externa en deportes de endurance (resistencia de larga duración). Además propone ejemplos prácticos para su implementación en programas de entrenamiento de deportistas y según su equilibrio individual de estrés/recuperación.

Mujika, I. (2017). Quantification of Training and Competition Loads in Endurance Sports: Methods and Applications. International journal of sports physiology and performance, 12(Suppl 2), S2-9.

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