Cuantificación de las cargas de entrenamiento y competición en deportes de endurance

En esta revisión Íñigo Mújica resume los métodos más relevantes para cuantificar/medir la carga interna y externa en deportes de endurance (resistencia de larga duración). Además propone ejemplos prácticos para su implementación en programas de entrenamiento de deportistas y según su equilibrio individual de estrés/recuperación.

Mujika, I. (2017). Quantification of Training and Competition Loads in Endurance Sports: Methods and Applications. International journal of sports physiology and performance, 12(Suppl 2), S2-9.