¿Que tipo de ejercicio físico es más efectivo para el tratamiento del dolor lumbar?

En este artículo publicado en 2019 en BJSM se revisaron 89 estudios (n=5578) para determinar la efectividad de diferentes formas de entrenamiento físico en el tratamiento del dolor lumbar crónico de origen inespecífico (DLCI), principal causa de discapacidad y enfermedad no transmisible más común en el mundo. Los hallazgos de este trabajo sugieren que, además de confirmar que el entrenamiento físico es más efectivo que los tratamientos de terapia manual, los ejercicios que combinan fuerza y flexibilidad, los ejercicios de estabilización de la pelvis, el entrenamiento aeróbico y el entrenamiento de fuerza son los medios de entrenamiento que funcionan mejor para el tratamiento de esta patología (DLCI).

Owen, P. J., Miller, C. T., Mundell, N. L., Verswijveren, S. J., Tagliaferri, S. D., Brisby, H., … & Belavy, D. L. (2019). Which specific modes of exercise training are most effective for treating low back pain? Network meta-analysis. British journal of sports medicine.

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