Ejercicio físico y microbiotica intestinal

El tracto gastrointestinal en humanos contiene billones de microorganismos que juegan papeles esenciales en la salud del huésped y se conocen como microbiota intestinal. En este artículo publicado en Exercise and Sport Sciences Reviews (2019) se revisa cual es la influencia del ejercicio físico sobre la microbiota intestinal y su efecto sobre la salud. Según este estudio la evidencia científica muestra que el ejercicio físico modifica la composición y la capacidad funcional de la microbiota intestinal independientemente de la dieta y que esta alteración puede suponer numerosos beneficios para la salud humana. Por otra parte los cambios inducidos por el ejercicio sobre la microbiotica intestinal pueden variar según el grado de obesidad y el tipo de ejercicio. Un menor riesgo de cáncer colorrectal (24 %), colitis ulcerosa activa (22 %) y beneficios en salud mental y salud neurológica son efectos contrastados que produce la práctica de ejercicio físico y es posible que algunos de estos beneficiosos estén mediados por la microbiota intestinal.

Mailing, L. J., Allen, J. M., Buford, T. W., Fields, C. J., & Woods, J. A. (2019). Exercise and the gut microbiome: a review of the evidence, potential mechanisms, and implications for human health. Exercise and sport sciences reviews47(2), 75-85.

Photo by Daniel Reche on Pexels.com

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