Adaptaciones del músculo esquelético al ejercicio de endurance y sus consecuencias metabólicas

Un clásico de la fisiología del ejercicio, revisión de Holloszy y Coyle (1984) publicada en Journal of Applied Physiology sobre las adaptaciones y consecuencias metabólicas del ejercicio de endurance. Los resultados de este trabajo indican que con tipo de entrenamiento se produce un número importante de adaptaciones que afectan al músculo esquelético, siendo una de las más importantes el aumento de la cantidad de mitocondrias y enzimas que regulan los procesos oxidativos en las fibras musculares. La consecuencia principal de estas adaptaciones supone una mayor utilización de la grasa durante ejercicio submáximo. Esto hecho mejora el rendimiento en esfuerzos prolongados y una menor necesidad de producción de lactato durante el ejercicio.

Holloszy, J. O., & Coyle, E. F. (1984). Adaptations of skeletal muscle to endurance exercise and their metabolic consequences. Journal of applied physiology, 56(4), 831-838.